Прикосновение и физическая связь с другими людьми — одна из наших самых больших психологических потребностей. Таким образом, вы можете себе представить, насколько полезно для вашего общего самочувствия получать регулярные прикосновения. Однако иногда мы находимся не в том месте, где можем получить прикосновение от окружающих — возможно, мы не живем рядом с семьей и друзьями, или у нас в настоящее время нет интимного партнера — и это когда квалифицированные массажисты могут предложить то, что вам нужно.
Обычно мы концентрируемся на физическом уровне поддержки, который может предложить массаж, но есть много других преимуществ, касающихся психологических эффектов массажа. Например, знаете ли вы, что массаж способствует здоровому сну? Это связано с тем, что массаж увеличивает дельта-мозговые волны и сигнализирует организму о необходимости высвобождения серотонина, «гормона счастья», важного для глубокого сна. Еще один способ воздействия массажа на психологическом уровне — усиление расслабления. Когда мы делаем массаж, высвобождаются эндорфины и снижается уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Таким образом, регулярный массаж может помочь нам справиться с беспокойством и стрессом.
С физиологической точки зрения, когда мы испытываем стресс, наши плечи и шея имеют тенденцию напрягаться. Когда это напряжение снимается, мы снова можем чувствовать себя, потому что напряжение уменьшается. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что сутулитесь или «плечи вперед», сделайте себе одолжение и запишитесь на массаж. Вы можете быть уверены, что делаете для своего благополучия и здоровья больше, чем можете себе представить.
Рекомендуем посмотреть массаж аппаратом Эндосфера
