Год: 2022

Современная стоматология предоставляет широкий спектр вариантов лечения всем, кто хочет изменить свою улыбку. От замены отсутствующих зубов имплантатами, мостами или зубными протезами. Вплоть до осветления

31 декабря – интересный день. Для некоторых обещание нового года вызывает теплое и нечеткое чувство, которое требует бутылки шампанского и ночи. Для других это время

В мире косметики уже многое произошло, и зачастую именно ориентированные на потребителя инновационные концепции небольших лейблов опережают крупные компании. Именно эти нишевые бренды, такие как

Что такое суши? Sushi-это блюдо, в основе которого находится определенный сорт риса, не сильно приправленного уксусом. А подается он с сырой либо термически обработанной рыбой, овощами и прочими добавками. Питательная ценность Одна порция суши нигири из тунца (6 штук) зачастую содержит: • 255 ккал / 1080 кДж • 12,6 г белка • 3,8 г жиров • 45,5 г углеводов Какие же компоненты суши для здоровья полезны ? Суши могут быть здоровым выбором, в зависимости от выбранного вида и того, какие там ингредиенты. Жирная рыба, например, лосось, включает омега-3, а это важная жирная кислота, которая должна быть в рационе. ВОЗ рекомендует употреблять 1-2 порции такой рыбы в неделю, так что суши это приятный способ следовать этому. Среди овощей часто используются огурец, баклажан, авокадо - баклажаны считаются лучшим источником клетчатки, витаминов В, а также калия. Авокадо - прекрасный источник жиров, к тому же мононенасыщенных, а еще витамина Е. Морская капуста - почти что главный компонент суши, в ней огромное количество клетчатки и белка, она считается еще и хорошим источником минералов, таких как йод, железо, цинк и витамин B12. Какие компоненты не так полезны для здоровья? Рис, используемый в приготовлении суш, обычно делают «липким» посредством комбинации уксуса, сахара и соли, а это повышает общее количество потребляемой за день пищи. Соевый соус содержит много соли, так что нужно следить за его использованием. Некоторые виды суши могут быть сделаны с майонезом либо же обжарены во фритюре - это может значительно повысить уровень насыщенных жиров в порции. Следует ли нам беспокоиться об уровне ртути в рыбе, используемой в суши? Основная проблема, связанная с употреблением суши, заключается в том, что в них может содержаться высокий уровень ртути. Исследование, проведенное в Международном журнале гигиены и гигиены окружающей среды, показало, что уровень ртути в крови повышается при еженедельном употреблении некоторых видов рыбы, включая стейк из тунца и суши. По всей видимости, некоторые сорта рыбы, обычно употребляемые в Великобритании, содержат небольшое количество ртути, причем голубой тунец и испанская макрель, скорее всего, содержат больше ртути, чем лосось. Безопасны ли суши для всех? Некоторые виды бактерий, такие как сальмонелла, а также паразиты Anisakis и Diphyllobothrium часто встречаются в сырой рыбе. Это подчеркивает необходимость правильной обработки и хранения, а также указывает на то, что людям с ослабленным иммунитетом и беременным женщинам рекомендуется избегать употребления сырой рыбы. Стоит отметить, что пищевые нормы требуют использовать рыбу класса «суши», хранить ее в условиях глубокой заморозки и готовить в соответствии со строгим гигиеническим контролем. Женщинам, которые пытаются зачать ребенка, в настоящее время беременны или кормят грудью, а также детям до 16 лет рекомендуется избегать употребления такой рыбы, как рыба-меч, акула или марлин, поскольку именно эти виды рыбы, как правило, содержат больше ртути и загрязняющих веществ. Беременные женщины также могут снизить риск пищевого отравления, избегая сырой рыбы и моллюсков и следя за тем, чтобы любая рыба и моллюски были тщательно приготовлены. Как сделать здоровый заказ суши —  Сведите к минимуму количество риса и выбирайте блюда из свежей рыбы и сасими, а также блюда, завернутые в морские водоросли. —  Добавьте немного мисо-супа и бобов эдамаме, чтобы получить дополнительную пользу для здоровья.

Настоящая или искусственная елка более экологична? Существует много споров о том, какую елку покупать на Рождество — настоящую или искусственную. На самом деле, все сводится к

  Вакуум — это программа, применяемая в огромной области промышленных производственных процессов. Промышленный вакуумный насос применяется для организации, усовершенствования и стабилизации вакуума во многих процессах. Если

  На сколько больно бить татуировку? Это первый вопрос, который возникает в мозгу почти каждого, когда они начинают думать о том, чтобы сделать татуировку в

С приближением зимы пришло время подвести итоги верхней одежды и начать покупать куртку . От роскошных дизайнерских зимних курток до доступных модных пальто , многие